دلایل کم اشتها بودن کودکان

از دست دادن اشتها در کودکان می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اشتها می تواند روز به روز در نوسان باشد. حتی کودکان سالم دوره هایی را سپری می کنند که اشتها ندارند. دلیل کاهش اشتها به ندرت منشأ پزشکی دارد. با این حال، برخی از بیماری ها مانند رفلاکس اسید و یبوست، مشکلات تیروئید و کم خونی ناشی از فقر آهن می توانند باعث کاهش اشتها شوند.

به طور کل، بیماری گاهی اوقات هر کسی را از خوردن غذا عقب می‌اندازد، بنابراین سرفه، سرماخوردگی و گلودرد می‌تواند کودکان را برای چند روز از غذا خوردن منصرف کند و این کاملاً طبیعی است. رویش یک دندان جدید ممکن است باعث درد زیادی در دهان شود و خوردن را برای کودک دشوار کند.

جهش رشد نیز می تواند روی اشتها تأثیر بگذارد. هنگامی که رشد کودک شما کند می شود. اشتهای کودکان همگام با کاهش جزئی نیازهای تغذیه ای کاهش می یابد. به طور مشابه، تغییر در سطح فعالیت یا اعمال انرژی کمتر می تواند منجر به نیاز کمتری به غذا شود. خوردن انتخابی و کاهش اشتها گاه به گاه معمول و طبیعی است. اما امتناع از غذا خوردن برای مدت طولانی اینطور نیست. کودکان معمولا هر چند ساعت یکبار گرسنه می شوند. اگر کودک شما غذا نمی خورد، ممکن است نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد.

در این مقاله رایج‌ترین دلایلی که باعث می شود کودکان خردسال و نوپا از خوردن غذا امتناع کنند را مورد بررسی قرار می دهیم و همچنین راهکاری هایی را برای تشویق عادات غذایی مثبت ارائه خواهیم داد.

یبوست

یوبوست یکی از دلایل اصلی کاهش اشتها در کودکان است. در واقع کاهش اشتها نیز نشانه یبوست است. اگر کودک دو تا سه روز به طور مداوم دفع مزاج نمی کند، واضح است که دستگاه گوارش او به درستی کار نمی کند، به همین دلیل او قادر به خوردن وعده های غذایی نیست. هنگامی که بتوانید به کودک خود کمک کنید تا روده ها را پاکسازی کند، ممکن است به آرامی اشتهای خود را باز یابد. درمان یبوست در بسیاری از موارد در بهبود اشتها کودک موثر است.

کرم های روده

ممکن است تا زمان بروز علائم، حتی متوجه نشوید که کودک شما کرمک دارد. این کرم ها مسئول بسیاری از مشکلات گوارشی مانند اسهال خونی، التهاب، خونریزی روده و از دست دادن اشتها هستند.

کم خونی

اگر کودک شما به اندازه کافی غذاهای غنی از آهن مصرف نمی کند، می تواند منجر به کم خونی دوران کودکی شود. کودکانی که از کم خونی رنج می برند معمولا ضعیف، خسته و تحریک پذیر هستند. کمبود آهن در رژیم غذایی، اخلاق کودک را بدتر می کند و اشتها را از او می گیرد.

افسردگی

افسردگی کودکان می تواند کودک را غیراجتماعی و غمگین کند و علاقه او را نشبت به فعالیت های مختلف از جمله غذا خوردن کم کند. خوردن غذا برای کودکان افسرده دشوار است.

داروها

گاهی اوقات کودکان به راحتی بیمار می شوند از انواع داروها استفاده می کنند. آنتی بیوتیک ها معمولا اشتهای بچه ها را از بین می برد. اما اگر دوره دارو تمام شده است و هنوز فکر می‌کنید که اشتهای فرزندتان به حالت عادی بازنگشته است، بهتر است به متخصص اطفال مراجعه کنید.

راهکار افزایش اشتها کودک

برخی از ایده های زیر ممکن است به شما در بهبود اشتهای فرزندتان کمک کند:

• غذا را بصورت وعده های کوچک به کودک بدهید. کودکان معده کوچکتری نسبت به بزرگسالان دارند. آنها نمی توانند در هر وعده، غذای زیادی را بخورند. پنج یا شش وعده غذایی یا میان وعده کوچکتر ممکن است نیازهای تغذیه ای کودک شما را برآورده کند.

• سعی کنید تا جایی که ممکن است وعده های غذایی کودک تمام ترکیبات مغذی را شامل شود. این به این معنی است که وعده های غذایی کودک باید کوچک اما کامل باشد. تخم مرغ همزده، پنیر نرم یا کره بادام زمینی روی نان تست یا کیک جو دوسر، ماست و کاسترد بسیار مغذی تر از مربا و کره روی نان تست و بیسکویت است.

• زمانی که کودک به دلیل دندان درد نمی تواند غذا بخورد، غذاهایی را به او بدهید که نرم تر اما همچنان حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند، مانند لوبیا پخته شده، تخم مرغ یا سوپ.

• فرزندتان را تشویق کنید که بیرون برود و بازی کند یا به پیاده روی کوتاه برود: هوای تازه و فعالیت بدنی می تواند اشتهای کودک شما را تحریک کند.

در نهایت، نگران نباشید و استرس نداشته باشید. اگر غذا نخوردن کودک مدت زیادی طول کشید، بهتر است با یک متخصص خوب مشورت کنید. پزشک به شما کمک می کند تا علت بی اشتهایی کودک را تشخیص دهید و آن را برطرف کنید.